Monthly Archiv: 10月, 2018

オーストラリア、ケアンズで大自然を満喫!

9月の終わりにオーストラリアのケアンズへ行ってきました。
日本はちょうど台風やら秋雨前線やらで、曇りや雨のどんよりとした天気が続いていた時期、眩しい青空の南国で自然や動物と触れ合い、リフレッシュしてきました。
早朝の便で着いて、まずは朝食を求めて街へ。
朝早くから開いているカフェがたくさんあり、選びたい放題です。
英語のメニューがよく分からないまま頼んだグラノーラは、ドラゴンフルーツ、イチゴ、ヨーグルト、ミントが乗ってとってもヘルシー!
この旅で感じたことの一つは、オーストラリア人は健康や環境に対する意識が高そうだということです。
スーパーで見かける商品も、オーガニックや添加物不使用のものが多かった気がするし、カフェなどでは一度もプラスチックのストローを見ませんでした。
さておき、その後はツアー会社の半日観光ツアーに参加して、コアラを抱っこしたり、カンガルーにエサをあげたり、ザ・オーストラリアを満喫しました!
翌日は船で1時間ほどのグリーン島で、パラセーリングやスノーケリングを楽しみました。
ビーチからすぐのほんとに浅いところまで魚が来て、夢中で追いかけている間に体力を使い果たす。。
3日目に行ったのは、打って変わって山。
登山鉄道でキュランダ村というところに行き、見渡す限りの熱帯雨林(世界遺産)を見ながらスカイレールというゴンドラで降りてきました。
なんでもこの熱帯雨林は世界最古の森だということで、恐竜の時代より前からここにあるらしいです。…気が遠くなりそう。
海に山に、オーストラリアは本当に自然が豊かで、ユニークな環境なんだなということを実感した旅でした。
まだ見ぬエアーズロックも、いつか必ず訪れたです!
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水分が与えられるとゼリーに近い様相を呈するということで…。

チアシードは食物繊維を豊富に含んでおり、対ごぼうだったら6倍程度にもなるとされているのです。従ってダイエットのみならず、便秘持ちの方にも相当人気があります。ラクトフェリンにはいろんな効能があり、人にとりましては必要欠くべからざるものと言われています。当ウェブページでは、ラクトフェリンを摂り込む上での留意すべき点を見ることができます。多種多様な栄養が内包されており、健康にもダイエットにも有用だということがわかっているチアシード。そのリアルな効能とはどんなものなのか、如何なる時に食べた方が良いのかなど、ここで順番に説明させていただきます。水分が与えられるとゼリーに近い様相を呈するということで、チアシードをヨーグルトやドリンクなどと一緒に、一種のデザートとして食べているという人が多いそうですね。普通のお茶の代わりに飲むだけで効果を得ることができるダイエット茶によるダイエット法は、日々の生活において必要不可欠な水分を身体内に入れるというやさしい方法ではありますが、たくさんのダイエット効果が期待できるのです。スムージーダイエットを実践するにあたり確認していただきたいのは、「満足感・費用・実質カロリー」の3つなのです。この3つ共に問題のないスムージーを選択してやり始めれば、誰であっても成功すると断言できます。短い期間で痩せるために、深く考えずに摂取カロリーを低減させる人も少なくないようですが、肝要なのは栄養が多く含まれたダイエット食品を利用しながら、摂取カロリーをわずかずつ確実に減らしていくことなのです。ダイエット茶には、「脂肪吸収を抑えるよう機能してくれる」「脂肪の分解のスピードアップに寄与してくれる」「新陳代謝をアップしてくれる」など、女子にとってみれば嬉しい効果が数々あるわけです。EMS用品がテレビで紹介され出した頃というのは、パットをベルトの内側に挟んでウエストに巻く様式のものがほとんどでしたので、現在でもなお「EMSベルト」と称することが稀ではありません。ファスティングダイエットは、断食して痩せる方法だと考えられがちですが、全然食物を口に入れないというダイエット法ではないのです。昨今は、酵素ドリンクを途中で飲みながら挑戦するという人が大半です。あなたがやってみようと考えているダイエット方法は、日々の生活に難なく取り入れることができ、継続可能な内容になっていますか?ダイエットを成し遂げるために絶対に欠かせないのが「痩せるまで続ける」ということで、これは昔も今も同じです。置き換えダイエットの効果は絶大で、それのみで間違いなく痩せるはずですが、今直ぐにでも痩せたいというお気持ちなら、有酸素運動も取り入れることをおすすめします。チアシードと言いますのは、チアという名前が付けられている果実の種だと聞きました。外見はゴマに似ていて、味・臭いの双方共にないのが特徴なのです。そういうわけで味のことを気にすることなく、諸々の料理にプラスする形で摂取することが可能だと思います。酵素ダイエットをする前に、差し当たり「酵素」のことを知ることが不可欠です。「酵素の働きは何か?」を知れば、酵素ダイエットで成功する確率も高くなるはずです。栄養補充が満足いくレベルであれば、身体もその役割をきちんと果たしてくれるはずです。従いまして、食事内容を良くしたり、栄養成分が数多く含まれているダイエット食品を利用するのも良いと思います。
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